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ねこ背

猫背の方、このままほおっておくと、体にいいことありませんよ。当院でしっかり治しておきませんか?

なぜ猫背になるのか?(猫背の原因)

長時間のデスクワークやパソコンの操作で、つい前かがみになってしまうことはありませんか。
実は、このような日常の動作が猫背の原因になることがあるのです。

また一般的に、背が高いと、人と話すときや作業をするときに背中を丸めることが多くなり、猫背になりやすいと言われています。
運動不足や老化などで、背骨を支える筋肉が衰えてくることも、猫背の大きな原因です。

これらの筋肉が衰えると、背骨を支える力が弱くなり、前へかがむようになり、猫背になってしまいます。

どうして前にかがむのか?

腹筋は、背筋より筋力が強くなるためです。
(背筋は使う機会が少ないので、弱りやすい)

つまり、私たちはもともと「前かがみ・猫背」になりやすいのです。
そこに加えて背筋力が弱くなると、ますます前へかがみやすくなり、猫背になります。

一時的に背中を丸くし前かがみになっても、その後胸を張って姿勢を正せば問題はありません。

しかし、前かがみの状態が習慣や癖になると、猫背になってしまいます。
前かがみ・猫背になると、骨盤が後に倒れ背骨が曲がりすぎています。
骨盤が立つと、背骨は緩やかなS字カーブになり背筋が伸びます。

本当は、背筋を強化すれば、猫背矯正できます。
猫背のボディビルダーなんて、見たことがないですよね。
でも、日常生活の中で背筋を鍛えるのはなかなか難しいです。

まず、猫背を矯正しよう、という意識を持ち続けることです。

猫背の人が起こしやすいトラブル・腰痛

猫背になると、腰痛を起こしやすくなります。

「背中が丸くなる猫背と、腰が痛むこととは、どうして関係があるのか?」と疑問に思われるかもしれません。

猫背の人は、体の重心が前にずれています。

そのため、全体重の6割がかかるとされる腰の部分に、大きな圧力がかかります。
では、猫背の人の腰にはどれだけの負担がかかっているのでしょうか。

姿勢と腰への負担について調べた結果によると、少し前かがみになるだけで、椎間板にかかる圧力はほぼ倍に増しています。

猫背の人は、横になっているとき以外は常に前かがみの状態ですから、かなりの圧力が腰にかかり続けていることになります。
この結果、腰にかかる負担を分散して受け持っている腹筋、椎間板、背筋のバランスが崩れ、腹筋よりも筋力が弱い背筋は耐えきれなくなって腰痛が起こるのです。

猫背の人が起こしやすいトラブル・肩こり

猫背になると、肩こりも起きやすくなります

良い姿勢の場合、頭の重みは主に背骨が支えていますが猫背になると背骨だけでは十分に支えきれなくなります。
すると、その重みを首から肩にかけての筋肉が引き受けることになり、これらの筋肉に大きな負担がかかるようになるのです。

読書やデスクワークなどの時によくするように、首を少し前に傾けると、首の筋肉に流れる血流量が減少します。
血流量が減少して血行が悪くなれば筋肉は硬くなり、乳酸などの疲労物質や老廃物が溜まって首や肩などにコリや痛みが起こります。

こうなると、ますます血行が悪くなり筋肉が硬くなって、さらに疲労物質や老廃物が増えるという悪循環を生み、コリや痛みがひどくなっていくのです。

このほか、猫背の人は体の重心が前にあるので、倒れないように股関節やひざ関節を曲げてバランスをとろうとします。
したがって、こうした関節にも大きな負担がかかって、股関節痛、ひざ痛を起こすようにもなってしまいます。

ではどうやって猫背を治していくのか?

  • 1.骨盤と背骨の歪みをとる
  • 2.重心を正常な位置に戻す。
  • 3.硬くなった筋肉を正常に戻す

この3つの事を行えば自然と姿勢はきれいな状態にもどります。

逆にいえばこの3つの事を行わないと、姿勢はきれいな状態には戻りません。

体の状態を良くするポイント

□自分の体がどうゆがみやすいか理解する □定期的な運動をこころがける □日常生活の癖をさける

ほのか整骨院では肩が凝っているからといって単純に肩だけをマッサージをしていくということはありません。

どこが原因になっているのかをはっきりとさせるために検査を行いそのごにほのか整骨院独自のバランス調整を受けていただきます。

当院の自信の証、返金保証について

完全整体料金保障あり

ほのか整骨院ではあなたの期待を裏切らない自信があります。
なので当院では万が一施術にご満足いただけなかった方の為に整体施術料金を全額お返しします!!

返金時の流れ

返金時の流れ

万が一、施術の内容にご満足いただけなかった場合、メールにて返金申込を承ります。

ご返金日について

銀行営業日3日以内に初診料と施術料の全額をお振込みいたします。
なお、振込手数料は当院で負担させていただきますので、お客様の負担金はありません。

ほのか整骨院では、他院様とは少し異なった施術スタイルになります。

ご不明な点がありましたらスタッフまでお気軽にどうぞ。

ご質問やご相談のある方は今すぐ以下の連絡先までご連絡ください。

ほのか整骨院

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